Öfke, herkesin yaşadığı doğal bir duygudur. Önemli olan, çocuğun bu duyguyu tanıyabilmesi ve onunla sağlıklı yollarla baş edebilmesidir. Öfke kontrolü çalışmalarında çocuklara, öfkelerini fark etme ve yönetme becerileri oyunlar ve etkinlikler aracılığıyla kazandırılır.
Amaç, öfkeyi bastırmak ya da yok saymak değil; çocuğun öfkelendiğini erken fark edip taşmadan önce sağlıklı bir yol seçebilmesidir.
Hangi durumlarda destekleyici olabilir?
- Sık sık öfke patlamaları ya da kriz yaşayan çocuklar
- Öfkelendiğinde bağıran, vuran ya da eşyalara zarar veren çocuklar
- Küçük engeller karşısında çabuk parlayan, sakinleşmekte zorlananlar
- Öfkesini sözle ifade etmekte güçlük çeken çocuklar
Çalışmalarda neler yapıyoruz?
- Öfkeyi ve onu tetikleyen durumları tanıma
- Bedendeki öfke işaretlerini fark etme
- Sakinleşme tekniklerini öğrenme ve uygulama
- Öfkeyi sağlıklı yollarla ifade etme
Nasıl ilerliyor?
Çocukla önce öfkeyi ve onu tetikleyen durumları tanıyarak başlarız. Ardından bedendeki öfke işaretlerini fark etme ve sakinleşme tekniklerini oyunlarla çalışır, bu teknikleri düzenli tekrarla pekiştiririz. Evde tutarlı bir yaklaşım için süreci aileyle iş birliği içinde yürütürüz.
Çocuklar sakin oldukları anlarda öğrendikleri teknikleri, öfkeli oldukları anda kullanabilirler. Bu nedenle çalışmalar düzenli olarak tekrarlanır; böylece ilgili beceriler kalıcı hâle gelir.
Öfke, çoğu zaman altında yatan başka duygularla birlikte gelir; bu nedenle çalışmalar duygu düzenleme ile yakından ilişkilidir. Evde tutarlı bir yaklaşım için süreç, ebeveynlik danışmanlığı ile birlikte de yürütülebilir.
